Ejercicios y actividad fisica

12 pulseras y dispositivos para bajar de peso

Busca el modelo que te puede ayudar

Por: Holadoctor
La tecnología puede ser tu aliada y ayudarte a contar calorías, medir la distancia recorrida, controlar tu ritmo cardíaco e incluso, saber si estás durmiendo suficiente. Una simple pulsera o un pequeño monitor se pueden convertir en tus "amigos" para bajar de peso.
12 pulseras y dispositivos para bajar de peso  - 1. Apple Watch
Foto: Captura de pantalla

1. Apple Watch

Además de ser un reloj de alta gama, mide la tasa cardíaca y cuenta los pasos que diste, los peldaños que has subido y las calorías quemadas con cualquier tipo de movimiento que hayas hecho, desde pasear el perro hasta levantar un sillón. Registra la cantidad de tiempo que pasas sentado al día y te incita a levantarte y cumplir con tu cuota diaria de ejercicio.
12 pulseras y dispositivos para bajar de peso  - 2. Jawbone Up24
Foto: Jawbone

2. Jawbone Up24

Mide el nivel de actividad física, las horas de sueño y las calorías consumidas. Tiene una alarma que vibra para que te despiertes o que te indica, por ejemplo si llevas un largo tiempo inactivo. No tiene pantalla, y solo se puede ver la información en un celular o tableta, a los que se accede vía Bluetooth.

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Un buen menú

La empresa acaba de actualizar su aplicación Up, que permite escanear códigos de barras de un alimento desde su envoltorio y ofrece una buena biblioteca de bebidas y comidas con su contenido calórico, que incluye platos latinos. Muestra el dibujo de la comida para ajustar el tamaño de la porción ingerida y calcular la cantidad de azúcar, fibra, grasas, proteína y sodio.

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3. Nike+FuelBand ST

Esta "pulserita" cuenta pasos (no la distancia recorrida), calorías quemadas, tiempo de entrenamiento y horas y calidad de sueño, según Cnet, el sitio especializado en tecnología. Se conecta por Bluetooth sólo a teléfonos y tabletas Apple (aún no admite Android) y tiene alarmas que vibran para recordarte, por ejemplo, que estuviste mucho tiempo sentado.

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12 pulseras y dispositivos para bajar de peso  - Un poco rígida...
Foto: Nike

Un poco rígida...

La pulsera viene en 3 tamaños y 4 colores, es resistente al agua pero algo rígida y puede ser incómoda al dormir o escribir, señala un informe de Cnet. Su aplicación es llamativa y de uso sencillo, pero más bien social que deportiva. Tiene una batería que dura más de una semana. Se carga desde uno de sus extremos, que es una terminal USB.

¿De qué sirve saber cuánto duermo?

Un estudio de la Brigham Young University demostró que hay un paralelo entre el sueño y el peso de una persona. Si no se duerme lo suficiente, el cuerpo pide más energía y se suple ese déficit consumiendo más calorías. Por eso monitorear las horas de sueño ayudaría a adelgazar.

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4. Withings Pulse: monitor cardíaco

Esta pequeña tableta rectangular se puede utilizar como monitor cardíaco colocando la yema de un dedo en el lector ubicado en el reverso. Para usarlo como podómetro, se sujeta a las prendas mediante un clip, y si se quiere monitorear las horas y la calidad del sueño, se coloca en una pulsera especial, hecha de tela.
12 pulseras y dispositivos para bajar de peso  - Todo conectado
Foto: Withings

Todo conectado

Para analizar los datos con diversas aplicaciones, se conecta sin cables a teléfonos y tabletas. Tiene dos semanas de autonomía y cuesta $ 99.95 dólares, pero tiene dos desventajas: no se puede leer al sol y no es resistente al agua.

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12 pulseras y dispositivos para bajar de peso  - 5. Nike SportBand
Foto: Nike

5. Nike SportBand

Es ideal para corredores: mide la distancia recorrida, tiempo de entrenamiento y calorías quemadas a través de un sensor que se coloca en las zapatillas, que envía la información en forma inalámbrica. Tiene una autonomía de 3 semanas con una hora de uso diario.

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¿Para qué son las aplicaciones?

Muchas son gratuitas y se pueden descargar tras crear una cuenta personal. Permiten calcular las calorías consumidas durante el ejercicio, la cantidad y calidad de horas dormidas, el peso perdido semana a semana, y acceder a programas de entrenamiento, entre otros datos útiles en un plan para bajar de peso.

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12 pulseras y dispositivos para bajar de peso  - 6. Adidas Smart Run
Foto: Adidas

6. Adidas Smart Run

Tiene un GPS incorporado para ver la velocidad y distancia recorridas, tiene monitor cardíaco y se puede escuchar música. Se conecta en forma inalámbrica con teléfonos y tabletas, para utilizar las aplicaciones, como la Adidas myCoach.

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12 pulseras y dispositivos para bajar de peso  - 7. FitBit Force
Foto: Fit Bit

7. FitBit Force

Mide pasos, distancia, calorías quemadas, minutos de actividad y calidad de sueño. Y te permite registrar las comida que consumes y el peso que quieres lograr. Se descarga al celular o la tableta por Bluetooth.
12 pulseras y dispositivos para bajar de peso  - Tu compañero ideal
Foto: Fit Bit

Tu compañero ideal

Si haces dieta, Force tiene una función para registrar lo ingerido, tomándolo de una base de datos de alimentos con su información nutricional, pero no incluye platos de origen latino. Indicas el peso deseado y calcula las calorias que tendrías que consumir a diario y en cuánto tiempo perderás ese peso.
12 pulseras y dispositivos para bajar de peso  - 8. SmartBand de Sony
Foto: Sony

8. SmartBand de Sony

Es más bien un monitor de la actividad diaria y se combina por Bluetooth con la aplicacién Lifelog para saber cuánto dormiste o caminaste, cuánto tiempo has estado inactivo o cuántas fotos tomaste en el día. Tiene un control remoto para regular la música que escuchas desde el celular, y pulseras adicionales en 9 colores.

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12 pulseras y dispositivos para bajar de peso  - 9. Huawei Talkband
Foto: Huawei

9. Huawei Talkband

Esta pulsera inteligente se vincula al smartphone vía Bluetooth y puede funcionar como un teléfono manos libres durante unas 7 horas. También permite contar los pasos y la cantidad de calorías consumidas.
12 pulseras y dispositivos para bajar de peso  - 10. Galaxy Gear de Samsung
Foto: Samsung

10. Galaxy Gear de Samsung

Permite ver información del smartphone y aceptar y realizar llamadas (como control remoto del teléfono, ya que no tiene conexión propia). Registra pasos, distancia y calorías quemadas, y mide ciclos de sueño. Tiene una aplicación donde registrar alimentos y otros datos para controlar el estado físico.

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12 pulseras y dispositivos para bajar de peso  - 11. Basis B1
Foto: Basis

11. Basis B1

Tiene la apariencia de reloj pero también permite monitorear el sueño, el ritmo cardíaco, los pasos realizados, las calorías consumidas, las horas de sueño, la temperatura de la piel y el nivel de transpiración. Vía Bluetooth se accede a la aplicación gratuita Basis para dispositivos iOS y algunos Android.
12 pulseras y dispositivos para bajar de peso  - 12. Microsoft Band
Foto: Captura de pantalla

12. Microsoft Band

Se usa con la pantalla en el interior de la muñeca y no como un reloj. Tiene GPS, que evita llevar el celular. Mide tasa cardíaca, pasos que has dado y calorías gastadas. También tiene monitor de sueño y un sensor que te avisa cuándo debes ponerte más protector solar. Su app Microsoft Health app ofrece buenos programas de entrenamiento.