Su mayor pasión: la actuación

Sin lugar a dudas, el estar sobre el escenario es uno de los mayores gozos del actor, debido al arduo trabajo que le costó colocarse dentro de la farándula. “Me hace feliz actuar, para mí es una gran pasión. Siempre lo busqué, a veces es muy complicado tocar y tocar puertas, que te las revienten en la nariz y seguir para adelante. Siempre mi lema fue: ‘voy derecho y no me quito’ hasta que se logró y es lo que me hace feliz”, expresó.

Ser feliz alarga la vida

Apto para cualquier situación

El que ahora sea uno de los rostros más conocidos en la televisión, no es mera coincidencia, puesto que el actor ha pasado por un largo proceso de preparación. Sin embargo, en caso que no hubiesen dado frutos sus proyectos artísticos, Zerboni ya tenía preparado un plan B. “Tengo negocios alternos, yo estoy graduado en comunicación, me especialicé en periodismo, tengo diplomados en Estados Unidos, hablo seis idiomas, siempre me preparé para cualquier cosa”, declaró.

La comida es uno de sus más grandes placeres

Siempre que puede, el actor se agasaja al alimentarse. “Para mí comer, después del sexo es lo que más me gusta, me gusta mucho cocinar”, explicó. Es por esto que para empezar el día el actor de 31 años se prepara unas ricas claras de huevo y las combina con ingredientes como aguacate, pavo y pan integral. También inicia sus actividades acompañado de un delicioso vaso con jugo natural.

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Equilibra los nutrientes

Por la tarde, Zerboni incluye a su plato proteínas como salmón, pescado o pollo. Además agrega algunas verduras para así tener una alimentación bien balanceada. Finalmente, a la hora de la cena, el galán ingiere alguna pasta, así como arroz o pescado. “A mi me encanta comer y lo disfruto mucho”, comentó.

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Aprender a comer de manera nutritiva no es tan difícil

Los alimentos proporcionan la energía y los nutrientes que necesitas para estar sano. Entre estos nutrientes se incluyen en las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y el agua. Consumir alimentos que incluyan vegetales, frutas y productos con granos integrales, carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados, así como beber suficiente agua ayudará a mantenerte en equilibrio. Informó la Biblioteca Nacional de Medicina.

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De origen europeo, pero con gustos asiáticos

Aunque proviene de una familia italiana, el actor admitió ser fanático de otro tipo de platillos, ante los cuales cae completamente rendido: “Me encanta la comida cruda, como el sushi. Amo la cocina japonesa”, manifestó.

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Con el colesterol bajo control

Debido a un problema hereditario de colesterol alto, el actor se ha tenido de privar de comer ciertos alimentos como las carnes rojas o las yemas de huevo; no obstante no es problema para el histrión debido a que desde hace varios años se acostumbró a comer de una manera saludable.

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¿Cómo puedes reducir la grasa y el colesterol en tu dieta?

Evita freír los alimentos y prepáralos a la plancha o asados. Procura quitarle la piel al pollo, pavo y otras aves. Consume pescado dos veces por semana. Sustituye un huevo entero por dos claras. Reemplaza la manteca de cerdo, la mantequilla, y otras grasas sólidas por cantidades pequeñas de aceites vegetales líquidos. Adicionalmente, ingerir frutas en lugar de bocadillos altos en grasa te ayudará a tener una salud cardiovascular óptima.

El ejercicio, su medicina

Además de realizar actividades físicas para tornear su sexy silueta, el actor entrena como una medida de reflexión para trabajar las áreas de su vida que se encuentren en dificultades. “Para mi correr es como una terapia donde realmente me concentro y eso me da mucha felicidad porque me meto en un mundo en el que estoy creando cosas en mi cabeza, como puede ser mi personaje, mi relación amorosa, arreglo problemas familiares, etcétera.”

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Le fascina ejercitarse y respirar aire puro

Si hay algo que va con Zerboni es entrenar al aire libre, es por eso que busca un lugar con estas condiciones para ponerse en forma y fortalecer sus músculos. “Soy mucho de la naturaleza, yo hago mucho ejercicio en los parques que me queden cerca. Me gusta mucho correr, por lo menos le dedico una media hora, pero si puedo hago una hora completa. También hago mucho tubo, de esos que están en los parques, yo me trepo mucho a esos”, manifestó.

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¡Elige un deporte para ti!

Tener una meta específica puede ser un gran motivador para mantenerte en forma. Existen diferentes disciplinas que te brindarán fortaleza, resistencia al mismo tiempo que obtienes condición y mejoras tu salud cardiovascular.

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Es bueno para el corazón

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, el ejercicio beneficia al organismo de diferentes maneras. Aparte de contribuir al mantenimiento de un peso corporal sano, aumenta la movilidad, protege contra la pérdida de masa ósea, reduce los niveles de estrés y aumenta la autoestima. Los estudios han demostrado que las personas que practican alguna actividad física tienen menos probabilidades de padecer enfermedades del corazón, presión arterial alta y niveles elevados de colesterol.

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La importancia del agua en el ejercicio

Es el nutriente más importante y, sin embargo, el más subvalorado por los atletas. Además, es esencial para mantener el cuerpo hidratado y la temperatura apropiada. El cuerpo puede perder varios litros de sudor durante un período de una hora. Se sugiere beberla antes, durante y después de ejercitarse.

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En busca del amor

Aunque mucho se haya dicho de la relación sentimental que sostuvo con la actriz cubana Livia Brito, Zerboni procura canalizar este tipo de experiencias de una manera positiva. “Ahorita me siento muy tranquilo. Terminé esa relación hace un par de meses y ahorita salgo por aquí, salgo por allá, tengo citas con amigas, estoy conociendo gente, abriéndome un poco al amor”, explicó.

¿El amor alivia el dolor físico?

Científicos de la Universidad de California, en Los Angeles, analizaron a 17 mujeres, quienes sostenían en ese entonces una relación de pareja. Al aplicarles breves ataques de dolor y examinar sus cerebros, los investigadores notaron cambios normales en su organismo; sin embargo, al mostrarles a las pacientes una fotografía de sus respectivas parejas, la intensidad de las molestias se redujo notoriamente.

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