Abducción de cadera de pie con polea baja (Standing low cable hip abduction)
Para tener glúteos y piernas firmes y torneados
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Músculos: glúteos
Área que se trabaja: piernasNivel: intermedio
Equipo: máquina (polea baja)
Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 12 repeticiones
Tip: intenta mantener el equilibrio y no cambiar la posición del torso o la pierna de apoyo.
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