Aductores en polea baja (Standing low cable hip adduction)

Para lograr las mejores piernas

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Músculos: aductores

Área que se trabaja: piernas

Nivel: intermedio

Equipo: máquina (polea)

Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 12 repeticiones

Tip: mantén el cuerpo equilibrado sin cambiar la posición del torso o la pierna de apoyo. 

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