Elevación lateral de brazos con mancuernas (Dumbbell lateral raise)

Para lograr hombros bien definidos

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Músculos: deltoides

Area que se trabaja: brazos

Nivel: principiante

Equipo: mancuernas

Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 15 repeticiones

Tip: cuida que no se arquee la espalda durante la ejecución.

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