Elevación lateral de brazos con mancuernas (Dumbbell lateral raise)
Para lograr hombros bien definidos
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Músculos: deltoides
Area que se trabaja: brazosNivel: principiante
Equipo: mancuernas
Frecuencia: 3 veces por semana. 3 series de 15 repeticiones
Tip: cuida que no se arquee la espalda durante la ejecución.
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