Elevación lateral de brazos con mancuernas (Dumbbell lateral raise)

Para lograr hombros bien definidos

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Paso 1:

De pie con los pies ligeramente más abiertos que el ancho de la cadera, toma las mancuernas con las palmas de las manos hacia el cuerpo.

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