Media lagartija (Bent knee push up)

Para lograr brazos firmes y torneados sin salir de casa

Publicado - por HolaDoctor

HOlaDoctor
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Músculos: pectorales y tríceps

Area del cuerpo que se trabaja: brazos

Nivel: principiante 

Equipo: mat o colchoneta

Frecuencia: 3 veces por semana – 3 series de 15 repeticiones

Tip: mantén el abdomen contraído y la espalda recta.

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