Plancha lateral con abducción de pierna (Side plank with leg abduction)
Para lograr un vientre firme y plano sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
Músculos: abdominales y abeductores
Area del cuerpo que se trabaja: piernas y abdomen
Nivel: avanzado
Equipo: mat o colchoneta
Frecuencia: tres veces por semana – 3 series de 12 repeticiones.
Comentario destacado
Comparte tu opinión
En favor
En contra
Por favor, escribe un comentario!
Este comentario ha sido reportado
Publicado
Responder
Reportar