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El pastor evangelista Rick Warren acaba de publicar un libro para ayudar a sus fieles a bajar de peso. Se titula  "El Plan Daniel: 40 días para una vida sana". Según manifestó, enterarse de que muchos de los que asisten a su parroquia tenían sobrepeso, lo inspiró para crear un plan de dieta para poder ayudarlos. 

El libro promete ayudar a la gente a perder las libras de más mediante una combinación de fe, comida, ejercicio, concentración y la ayuda de amigos. 

Warren es el fundador y autoridad pastoral de la Iglesia Saddleback, en Lake Forest, California. La suya es una de de las 8 congregaciones más grandes de los Estados Unidos, y su iglesia recibe más de 20.000 fieles por semana. Anteriormente escribió, entre otros, el libro “Una vida con propósito”, una guía espiritual que detalla formas de transitar por la vida con una finalidad y una motivación, y ya lleva vendidas más de 30 millones de copias. 

Los co-autores del libro son el psiquiatra Daniel Amen, también miembro de la iglesia de Warren y el médico familiar Mark Hyman. En su página oficial, el Team "Plan Daniel" también cuenta con la colaboración del doctor Mehmet Oz, reconocido por sus shows televisivos. 

En enero de 2011 Warren admitió ante su congregación que necesitaba bajar unas 90 libras (40 kg), e invitó a los feligreses a unirse a su proyecto. Ese mismo día, más de 12,000 personas se comprometieron a seguir el “Plan Daniel" y en el curso de un año, Warren informa que la congregación perdió un total de 250,000 libras (113,000 kg). 

Según declaró el pastor, él comenzó el plan para bajar de peso con 295 libras (134 kg) en enero de 2011 y logró bajar 65 libras (39 kg) comiendo alimentos más nutritivos, cocinando recetas sanas, tomando más agua, durmiendo mejor y haciendo ejercicio.  Pero en abril de ese año su hijo Matthew se suicidó, y a raíz del mal momento recuperó unas 35 libras (16 kg) que está intentando volver a bajar. 

Además de la comida sana y el ejercicio, Warren sostiene que es importante rezar y contar con el apoyo de la familia y la comunidad, que son fundamentales para lograr bajar de peso. 

El nombre del libro surge del primer capítulo del Libro de Daniel, del Antiguo Testamento. Allí, el profeta junto con tres amigos, rechazan la comida fastuosa del rey Nabucodonosor, y eligen a cambio una dieta sana a base de vegetales. 

Warren explica que esta dieta tiene que ver con la motivación y la abundancia, y no con las privaciones. Para tener éxito, hay que creer en el poder de Dios y en el apoyo de los demás, que ayudarán a lograr una transformación desde adentro hacia fuera.