Cerrar

Originaria del estado de San Luis Potosí, México y con tan sólo 20 años de edad ha sabido cómo ganarse el reconocimiento del público y no sólo por ser la hermana menor de la cantante Ana Bárbara, sino por sus dotes musicales y carisma que la llevaron a ganar el reality show “La Academia Bicentenario” llevado a cabo en 2010.

Para la bella interprete que mantiene una figura envidiable no sólo es importante lucir bien por fuera sino estar bien por dentro para mantenerse saludable.

“Es necesario acudir con un especialista para que ellos te valoren y te digan como te encuentras. En las mujeres revisarse los senos frecuentemente para estar seguras que no tienen cáncer. Acudir al ginecólogo es muy importante” comentó.

• 16 famosas que vencieron el cáncer de mama

La salud que procura es integral por lo que se ejercita constantemente.

“Hago mucho ejercicio, danza y mucho baile. Eso me ayuda a mantenerme delgada”, comentó.

Además, asiste frecuentemente al gimnasio donde realiza cardio y bicicleta. También realiza otras actividades con las que revitaliza su organismo como montar a caballo y el canto, ésta última con resultados muy efectivos en su organismo.

“Cuando cantas pierdes muchas calorías. Sales sudada de los shows, también es buen ejercicio para mantenerte en línea”, destacó y también reconoció que el llevar una buena alimentación le ha dado la energía necesaria y así poder llevar a cabo todas las labores del día.

“Intento comer sano porque muchas personas han influido. Normalmente comía papas, lo sigo haciendo pero ya más moderadamente, pero ahorita mi pollito con  vegetales me encanta…alimentarse es muy importante”, expresó. 

• Las mejores dietas de los famosos

Del mismo modo, reconoció ser amante de una verdura en especial, la cual incluye en la mayoría de los platillos. “Amo la lechuga de verdad, yo podría comerme un plato entero y sería feliz”, agregó.

Para Esmeralda Ugalde los líquidos toman un papel importante en su salud por lo que bebe tres litros diarios de agua para ayudar a una buena circulación en su organismo y a una buena digestión.

Por las noches toma infusiones de manzanilla o limón como tranquilizantes y estimulantes a conciliar un buen descaso.

Igualmente, asiste constantemente a revisiones médicas con especialistas para evaluar su estado actual de salud.

Más para leer

• Ejercicios para tener un cuerpo de bailarina
• Siete ejercicios para levantar el busto
• Miss Universo mantiene su figura con ejercicio