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Diane Disney, murió el 19 de noviembre de 2013 en su domicilio ubicado en el norte de California. Era la mayor de las hijas que tuvo el creador del famoso Mickey Mouse, y estaba casada con Ron Miller, expresidentes de The Walt Disney Company.

Sufrir una caída en esta edad es sumamente peligroso. Desafortunadamente puede ocurrir en cualquier momento del día al realizar acciones sencillas como caminar o subir una escalera para cambiar una lámpara.

Si llevamos este accidente al ámbito laboral los resultados se hacen notar inmediatamente. De acuerdo con datos del Departamento de Estadísticas Laborales, en 2009 murieron 605 trabajadores laborales en Estados Unidos y se calcula que 212,760 sufrieron lesiones graves por caídas en el mismo nivel o a una altura menor.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) han encontrado que la mayoría de las caídas se deben a resbalones en áreas inestables para caminar o trabajar, bordes no protegidos, agujeros en el suelo, o aberturas en la pared, así como escaleras colocadas de manera incorrecta y el uso inadecuado de las medidas de protección.

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Ante esto, lo que se puede hacer es tomar medidas para evitar uno de estos accidentes más cotidianos. Por ejemplo, para las personas de la tercera edad, las caídas son cruciales en su salud, por lo que usar un bastón o andador, usar zapatos de goma, caminar por las aceras cuando éstas estén resbaladizas, puede salvarlos de la tragedia. Parte de estas sugerencias, también aplican para las demás personas.

Pero si te encuentras en casa entonces deberás mantener las habitaciones recogidas, usar tapices de plástico o alfombrillas, usar zapatos de tacón bajo, no caminar en calcetines, medias ni chancletas, asegurarte que las escaleras estén bien iluminadas, tengan un buen pasamanos, y tener un teléfono inalámbrico, para evitar corres para responder cuando éste suene. De lo contrario, es más probable que sufras una caída.

Otro punto importante es el mantener tus huesos sanos, para eso la Biblioteca Nacional de Medicina recomienda tomar suficiente calcio y vitamina D todos los días. Camina, sube escaleras, levanta pesas o baila todos los días, pídele a tu médico que te haga una prueba de densidad mineral ósea y que te recete un medicamento para fortalecer tus huesos.

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