1. Por no estar solo

¿Eres de las personas que no puede estar sola? Estar solo puede no ser tan malo y estar "mal acompañado" como dice la frase puede resultar contraproducente, ya que te impide conocer a alguien nuevo y no resulta beneficioso o justo para el otro. Pasar algún tiempo sentado por ti solo, con música de fondo, ojos cerrados y concentrándote en la respiración puede aliviar esos momento de angustia intensa y ayudarte a pensar con más claridad.

Examen de conciencia

Si te pones a pensar, encontrarás algunas pistas sobre qué cosas te gustan de la relación y qué cosas no te satisfacen. A veces es difícil saber exactamente qué es lo que nos une o nos gusta de una persona y sucede simplemente que conectas o no conectas y no hay explicación racional que pueda alcanzar. Por eso, es clave tomarte un tiempo y darte la oportunidad de pensar.

2. Si estás por un mandato religioso

Esto puede parecer raro pero puede ser uno de los principales motivos para mantener una pareja unida más allá del deseo. La familia, los amigos, miembros de una congregación religiosa también pueden ejercer presión sobre este tema, pero si lo analizas seriamente, no puede ser el único motivo que los mantenga unidos. Si sientes que es lo único que te mantiene unido, quizás debas pensar en que es hora de tomar distancia.

El amor de tu vida

¿Qué te sucede cuando miras a tu pareja? ¿Te gusta? ¿No te gusta? ¿Sientes que tus necesidades son tomadas en cuenta? ¿Te provoca besarlo, abrazarlo? Ahora bien, si estás continuamente preguntándote si es el amor de tu vida, si pudieras estar con alguien mejor para ti y esas dudas no te permiten ser feliz, quizás es tiempo de poner distancia.

3. Si no es comunicativo

¿No te dice que te quiere? ¿Y cuándo tú se lo pides? ¿Lo demuestra de alguna manera? Sentirnos amados es casi tan importante como amar. Hay personas que temen entregarse y son poco comunicativas con sus afectos. Aquí llegó la hora de hacer una evaluación y analizar si siempre fue así, si hay un cambio, si los hechos te demuestran afecto y si todo está bien pero necesitas oírlo de su boca, pídeselo lo más claramente posible.

4. Si te falta el respeto

Este es un tema delicado. Una cosa es que te falten el respeto y otra es perderle el respeto al otro. Si una persona se interesa y preocupa por ti, no te va a humillar, ni hablará en forma grosera, ni será abusivo contigo. Otra forma de faltar el respeto puede ser burlarse de ti, de tu apariencia. La falta de respeto si no se limita a tiempo puede ser progresiva y repetirse una y otra vez.

Perder el respeto por el otro

Otra cosa es perder el respeto por tu pareja, es decir ya no lo vez como alguien muy valioso, o ves que no hace nada por mejorar las cosas por ti, o que te hace promesas que no cumple. Si sientes que el diálogo perdió fuerza y ya no confías en que puedes mejorar las cosas, es mejor distanciarse ya que lo que puede venir sin trabajo de ambos, no mejorará.

5. ¿Confías en tu pareja?

La honestidad es una de las bases más importante para una relación amorosa. En general, las situaciones de sospecha y celos surgen a causa de malos entendidos y las parejas que se comunican y logran superar estos contratiempos son las que logran perdurar en el tiempo. Manéjate con sinceridad y anímate a preguntar. Si la desconfianza aparece y no se resuelve a tiempo, será un camino sin salida.

6. Tu pareja tiene conductas peligrosas

Este tema también es muy delicado. Si tu pareja tiene conductas de abuso de drogas, de alcohol, adicción al juego, lo primero es ayudarlo a buscar tratamiento. Si la relación no está en un buen momento, es posible que estas conductas conduzcan a situaciones violentas y terminen con la pareja. Las personas con síntomas de adicción suelen tener conductas impulsivas e impredecibles.

En las buenas y en las malas

Es bastante sencillo mostrar amor cuando la vida nos va bien, pero las dificultades y adversidades del día a día pueden poner a prueba una pareja e incluso sofocarla. Una enfermedad, un accidente, la muerte de un familiar pueden acabar con una pareja poco sólida. Analiza con detenimiento cómo se maneja el otro cuando no está bien.

7. ¿El sexo te satisface?

Nadie quiere pasar el resto de su vida con alguien que no lo atrae sexualmente o con el que no tiene buenas relaciones sexuales. Si no estás satisfecho con tu vida sexual prueba hablando con tu pareja. Muchas personas creen que pueden terminar con una relación y herir los sentimientos del otro si le dicen la verdad, pero la verdad es que es todo lo contrario. Hablar es mostrarle al otro interés porque las cosas mejoren.

8. Actividades compartidas

Las parejas que perduran en el tiempo comparten muchas cosas, entre ellas actividades placenteras y divertidas. Hay parejas que se divierten cocinando, haciendo algún deporte, viajando, yendo al cine, cualquier excusa es buena para compartir tiempo y ganas. Si no compartes tiempo divertido, es hora de agendar algún programa que les guste. Ahora bien, si ni aún así se divierten es hora de reconsiderar la relación.

Una vida juntos

Una pareja debe tener ciertos proyectos en común para poder seguir adelante. Hablar de las expectativas, de los sueños, de los proyectos a largo plazo. Uno de los problemas es que a lo largo del tiempo, las personas cambian de ideas y por ende, de planes a futuro. Este es uno de los puntos más difíciles de negociar porque si los proyectos no son compatibles, es probable que tarde o temprano la pareja como tal se termine.

¿Cómo saber si una pareja funciona?

En su libro Looking out, Looking in, los expertos en comunicación Ronald Adler y Russell Proctor dicen que hay cuatro maneras de sentirse conectado en pareja. Si cubrimos las cuatro dimensiones de intimidad, todo marcha. Si hay una que no está, la situación puede mejorar pero si no está ninguna de las cuatro la pareja está en un verdadero problema.

Las cuatro intimidades

La física (incluye sexo, abrazos y besos, el contacto físico debe existir), la emocional (es la que nos permite expresar los sentimientos y abrirnos al otro), la intelectual (poder discutir temas políticos, culturales y filosóficos, películas y demás) y el compartir actividades, otra de las formas de tener intimidad.¿Cómo está tu pareja?