Coliflor gratinada

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Coliflor gratinada

Información nutricional por porción

249
kcal calorias
249 kcal calorias
16 g13 g17 g48 mg540 mg
proteínas16g
grasa13g
carbohidratos17g
colesterol48mg
Sodio540mg

INGREDIENTES

6
  • 1 taza1 Coliflor cocida entera 1 pieza
  • 100 gramos100 Queso mozzarella bajo en grasa rallado
  • 8 cucharadita8 Pan molido seco
  • 0 Spray antiadherente
  • 4 cucharadita4 Queso parmesano (rallado)
  • 100 gramos100 Queso suizo rallado
  • 2 cucharadas2 Crema agria baja en grasa

PREPARACIÓN

1. Escurrir la coliflor entera cocida.

2. Hacer una mezcla con los quesos rallados con la crema.

3. Rellenar los espacios de la coliflor con esta mezcla.

4. Rociar un poco de aceite y espolvorear con pan molido.

5. Colocar en la freidora por 6 a 10 minutos hasta fundir queso.

6. Servir

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