EJERCICIOS A-Z
Ejercicios fáciles para detener la incontinencia urinaria
Los ejercicios Kegel fortalecen el piso pélvico, tanto a mujeres como hombres
EJERCICIOS A-Z
EJERCICIOS A-Z
¿Cuántos minutos de bicicleta estática hacen falta para adelgazar?
Varía de acuerdo a tu peso, a tu dieta y metabolismo, entre otros
EJERCICIOS A-Z
¿En qué consiste y cuáles son los beneficios del “rope training”
Al ejercitarse con el uso de cuerdas se conjuntan fuerza y esfuerzo cardiovascular.
Ejercicios de estiramiento muscular antes de entrenar
Primero hay que pre calentar, y luego estirar
Ejercicio físico y contaminación ambiental
La mejor recomendación sería quedarse en casa a realizar ejercicio.
Efectos del entrenamiento en plataforma vibratoria
Ayudan en la fuerza, flexibilidad y velocidad, entre otras.
Los mejores ejercicios para mantenerse en forma
Te contamos en qué consiste cada uno
