Muffins veganos de zanahoria

Publicado
Muffins veganos de zanahoria

Información nutricional por porción

241
kcal calorias
241 kcal calorias
3 g5 g46 g0 mg79 mg
proteínas3g
grasa5g
carbohidratos46g
colesterol0mg
Sodio79mg

INGREDIENTES

9
  • 1 1/3 tazas1.30 Harina de trigo integral cernida
  • 6 cucharadita6 Semillas de linaza
  • 1/4 taza0.25 Agua o la necesaria
  • 1 cucharadita1 Polvo para hornear
  • 1/2 cucharadita0.5 Bicarbonato de sodio
  • 1/2 cucharadita0.5 Canela en polvo
  • 1/4 cucharadita0.25 Jengibre molido
  • 1 cucharadita1 Nuez moscada
  • 6 cucharadas6 Aceite de oliva
  • 20 cucharadita20 Azúcar morena
  • 1/4 taza0.25 Leche de soya (soja)
  • 1 cucharadita1 Esencia de vainilla
  • 2 2 Zanahorias crudas ralladas
  • 10 cucharadas10 Crema de coco enlatada o nata de soja o crema vegetal ( para frosting)
  • 28 gramos28 Nueces de castilla picadas

PREPARACIÓN

1. Precalentar el horno a 160 ºC ó 320 ºF.

2. En una batidora mezclar las semillas de linaza y el agua. Batir y verter la mezcla en una taza.

3. Añadir en un bol la harina integral, la levadura, el bicarbonato, la canela, el jengibre y la nuez moscada. Mezclar.

4. En otro bol agregar el aceite, el azúcar, la mezcla de semillas de linaza y agua, la leche de soja y la vainilla. Añadir la zanahoria rallada. Y agregar poco a poco los ingredientes secos hasta que quede una mezcla homogénea.

5. Colocar las cápsulas o papelitos en el molde para muffins y repartir la mezcla a ⅔ partes de su capacidad.

6. Introducir el molde para cupcakes en el horno.

7. Hornear los cupcakes 23 minutos. Enfriar los cupcakes antes de poner el frosting.
Frosting

8. Colocar la nata de soja previamente enfriada en la nevera y usa una batidora para mezclarla y darle volumen. Decorar cada muffin y agregar un poco de nuez picada.

RECETAS SALUDABLES