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Mi meta  para el día de hoy es:

Al avanzar en un buen programa de alimentación saludable y de ejercicios, notamos rápido que buscar una mejor figura corporal no significa necesariamente seguir un régimen estricto y sacrificado que sólo puede ser seguido por personas con una disposición especial y por cortos períodos de tiempo; por el contrario, en un buen programa podemos ver que, en muchos casos, es posible controlar el peso comiendo muchas de las cosas que hemos comido siempre y que come nuestra familia, siempre y cuando seamos moderados en las cantidades y vigilemos la manera de preparación de los alimentos.

Es así como en muchos casos, la persona inicia el plan de alimentación preparando su comida aparte de la comida del resto de la familia y al poco tiempo cae en cuenta que todo el grupo puede comer de su mismo menú, lo cual no sólo implica ahorro de tiempo y dinero sino, también la maravillosa oportunidad de compartir un estilo de vida saludable.

Los alimentos presentados en el plan de alimentación de MiDietaTM pueden ser consumidos por toda la familia al hacer pequeños ajustes en las cantidades ingeridas por cada uno de los miembros, así como ciertas adaptaciones, como cortar los alimentos y utilizar utensilios especiales para los niños más pequeños.

Por otra parte, los menús de MiDietaTM son todos bajos en sodio y con muy poca azúcar añadida, por lo que son aptos también para algún miembro de la familia que padezca de diabetes o hipertensión arterial.

Finalmente, vale la pena insistir en que un estilo de vida saludable no es sólo alimentarse bien, sino también hacer ejercicios de manera disciplinada y vivir sin excesos, lo cual siempre será más satisfactorio y provechoso si lo haces junto a tu familia.

Los siguientes links te ayudarán a guiarte dentro de tu plan:  

• Día 5
• Día 7