1: Zuria Vega, enamora a su pareja cuidando su lado femenino

Para la actriz que participa en la telenovela “Un refugio para el amor” es importante cuidar si imagen personal para reencender la" llama" del amor. “No hay nada más bonito que una mujer que se arregle, que huela bien, que se haga pedicure, manicure, que use ropa interior bonita. Yo siento que es importante procurarnos y más como mujeres”, expresó.

Zuria Vega podría tener vigorexia

La autoestima mejora el sexo

Investigadores de la Facultad de Salud Pública de la Universidad Johns Hopkins y de la Facultad Bloomberg realizaron un estudio entre adultos jóvenes halló que valores como la autoestima, la autonomía y la empatía por la pareja aumentan el placer sexual. Los estudios también revelaron que los hombres jóvenes disfrutan más practicándole sexo oral a sus parejas.

2: Mariana Ochoa, recomienda la conquista

La vocalista de la agrupación OV7 procura su relación día a día. “A mí me encanta un caballero que me de mi lugar, que este al pendiente de mí, saber que soy importante en su vida y que me lo demuestre. Las relaciones humanas son plantitas que hay que regar todos los días, no sólo esperar a que nos sorprendan, nosotras también sorprender y hacer saber que ese otro es importante”, enfatizó.

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La importancia de la sexualidad

El amor, el afecto y la intimidad sexual representan un papel importante en las relaciones de pareja ya que contribuyen con su sentido de bienestar. El estrés, la poca comunicación o algunos trastornos pueden afectar la capacidad de los hombres y de las mujeres de tener relaciones sexuales placenteras. Sin embargo, hay otros factores como la infertilidad o el temor a los embarazos no planificados también pueden influir.

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3: Rossana Nájera destaca la comunicación

La guapa actriz mexicana consideró la importancia de hablar con la pareja. “Si se llega a perder la chispa el punto número uno es hablar con la honestidad porque luego a las mujeres nos da pena y un poco de miedo el decirle a tu pareja que ya no está haciendo clic. En el momento que tú se lo digas las cosas van a empezar a cambiar” comentó.

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Bueno para el corazón

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad Queen, el sostener relaciones sexuales dos o más veces por semana reduce a la mitad el riesgo de un ataque cardiaco, esto en comparación con quienes tienen sexo una vez por mes.

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4: Pedro Fernández, precursor de valores

El cantante y actor mexicano resaltó la importancia de tener siempre presente algunos factores para evitar que se deteriore la relación. “Yo creo que los elementos importantes están ahí, el amor, la comprensión, la comunicación, la confianza y el respeto. La pasión se enciende por sí sola cuando estos elementos se encuentran, pero el elemento más importante es el deseo de estar juntos otra vez”, expresó.

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El no tener una buena relación de pareja podría llevar a la depresión

De acuerdo con un reporte del Centro de Control de Enfermedades se estima que uno de cada 10 adultos en Estados Unidos responde a los criterios de depresión. Además, existe una mayor predominancia del sexo femenino en esta lista debido a los factores biológicos, hormonales y psicosociales.

5: Yuri, sugiere experimentar nuevas cosas

Para la cantante mexicana intérprete de “La maldita primavera” es importante explorar con su pareja nuevos caminos por lo que intenta divertirse al mismo tiempo que busca romance. “Tirándome del balcón, tirándome del ropero, no sé, de todo un poco”, señaló.

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Una buena relación de pareja contribuye a una buena salud mental

El tener pensamientos, sentimientos y acciones positivas con la pareja ayudará a determinar cómo manejamos el estrés y tomamos decisiones. Al igual que la salud física, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia, hasta la edad adulta.

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6: Cynthia Klitbo, el corazón juega un papel importante

La experimentada actriz mexicana de 45 años consideró que no debe extinguirse el amor debido a que éste “no se provoca, es algo mágico”. Además, dijo evitar que suceda esto poniendo su granito de arena. “Soy muy detallista aunque soy bastante tonta para conquistar”, añadió.

Los cambios en el organismo podrían afectar a las relaciones sexuales

De acuerdo a la Escuela de Medicina de Harvard, las transformaciones físicas que el cuerpo experimenta a medida que envejece tiene una gran influencia en su sexualidad. La disminución de los niveles hormonales y los cambios en el funcionamiento neurológico y circulatorio puede llevar a problemas sexuales como la disfunción eréctil en el hombre o dolor vaginal en la mujer.

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7: Elizabeth Valdés, invita a hacer a un lado el miedo

La joven actriz mexicana que ha participado en telenovelas como “Dos hogares” y que actualmente actúa en el melodrama“Cachito de Cielo” sugiere disfrutar de la intimidad con la pareja sin complejos. “Tener confianza para explorar y dejar de tener tabúes, mitos, creencias o ideas que te limiten a disfrutar tu sexualidad” comentó.

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¿De qué otras formas puedo mejorar mi autoestima?

El tener una buena autoestima no sólo te ayudará a disfrutar más de tu relación en pareja y sexualidad sino que también te brindará seguridad en el terreno personal. Estos consejos te ayudarán. Dejar de tener pensamientos negativos sobre uno mismo, poniéndose como objetivo el logro en lugar de la perfección, considerar los errores como oportunidad de aprendizaje, intentar cosas nuevas, identificar lo puedes cambiar de ti y lo que no, fijarte metas y hacer ejercicio son algunos de los pasos que se tienen que seguir para incrementar el aprecio por uno mismo.