Dietas y nutricion
Ejercicios para quemar las calorías extra de Navidad
Una guía para quemar calorías, plato por plato
Por Pan-American Life
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El plato tradicional abunda en calorías pero aquí tienes un truquito para no ganar libras.
Foto: HolaDoctor
Pavo horneado
Nadie puede resistirse, y para no ganar peso post-navideño, concéntrate en estos ejercicios.
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Pernil de Jamón
Otra de las delicias de esta celebración. Después de disfrutarla...¡a moverse media hora!
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Tamales
Compensa sus calorías con un poco de cardio y pesas, y recibe en forma espléndida el Año Nuevo.
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Yuca con mojo
La nochebuena recién empieza y las tentaciones son muchas. Acepta este acompañante y mañana te ejercitas.
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Puré de papas
Es el acompañante ideal de las carnes, al servirte, modera la porción y sigue este tip de ejercicios.
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Buñuelos
¡Si quiero! pero para no subir de peso, pon en práctica este secreto y adiós culpa.
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Flan
Siempre hay alguna tía o abuela que lo prepara de maravilla. Aquí tienes una idea de cómo compensar sus calorías.
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Natilla
No es tan difícil liberarte de lo que aporta este postre irresistible.
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Panettone o pan dulce
A esta altura ya has sumado las calorías de otros platos o postres, así que pon atención a la porción.
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Turrón navideño
Mira las calorías que tiene y sigue este truquito para que no vayan a parar a tu silueta.
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Champagne
Brinda con moderación, pues seguro entre tus deseos para estas fiestas, está el de no subir de peso.
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Vino blanco
Compara lo que aporta una copita y saca tus propias conclusiones. A más copas, más deberás ejercitar.
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