James Bond: vodka martini

Antes de pasar a las comidas, conviene hacer un brindis. El preferido de James Bond es el vodka-martini, que suele llevar una aceituna o una cebollita. Aporta 203 calorías, y según dice el superagente, debe estar "agitado, no revuelto".

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Demasiado alcohol

En un artículo de la reciente edición de navidad del British Medical Journal, calcularon cuánto alcohol consumió James Bond en 12 de las novelas escritas por Ian Fleming. La cifra es alarmante: 74,5 gramos de alcohol al día.

Ian Fleming, ¿era James Bond?

El Servicio Nacional de Salud Británico recomienda que los hombres no se excedan de 32 gramos diarios de alcohol. Los riesgos son cirrosis, depresión, disfunción sexual y muerte prematura. El autor de las novelas, gran bebedor y fumador, murió a los 56 años.

Rocky Balboa: huevos crudos

El campeón ítalo-norteamericano desayuna 5 huevos crudos. Especialistas de la Clínica Mayo advierten que no es un hábito saludable ya que puede causar salmonella, cuyas bacterias se destruyen con la cocción.

Mejor cocido

El huevo aporta 7 gr de proteína, 77 calorías y 6 gramos de grasa (presentes sólo en la yema). Hoy el mercado ofrece huevos orgánicos y con dosis extra de ácidos grasos omega-3 que ayudan al corazón.

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Edward Cullen: sangre

Como todo vampiro, el personaje de Robert Pattinson en “Crepúsculo” se alimenta de sangre, pero prefiere la de origen animal. Los humanos, sin ser vampiros, consumen morcilla, una salchicha elaborada con sangre de cerdo.

Morcilla, pura proteína

Además de la sangre, la morcilla lleva grasa, carne de cerdo y especias. Cada 100 gramos aporta 380 calorías, y muchas proteínas, sodio, calcio, hierro, potasio y otros minerales… además de un alto índice de colesterol.

Pedro Picapiedra: costillas

El prehistórico personaje creado por Hanna-Barbera adora las costillas de brontosaurio. Como se han extinguido, la versión actual serían los ribs de carne de vaca con hueso y salsa, de 211 calorías y 18 g de grasa.

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Las Tortugas Ninja: pizza

Los hermanos Rafael, Leonardo, Donatello y Michelángelo tienen debilidad por la pizza con pepperoni. Para quien comparta sus gustos, sumará 280 calorías por porción.

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Cookie Monster: galletas de chocolate

El monstruo de Plaza Sésamo tiene un gran apetito, que calma con galletas con chips de chocolate (78 calorías cada unidad mediana). Pero asegura que lo hace en forma ocasional, ya que también le gustan las frutas y las berenjenas.

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Bob Esponja: Cangreburger

Esta especialidad del restaurante “Crustáceo Crujiente” es una hamburguesa de carne con lechuga, tomate, cebolla, condimentos y una salsa secreta. Una similar en una cadena de comidas rápidas aporta 300 calorías ¡sin salsa!

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Bugs Bunny: zanahorias

Como todos los conejos, Bugs adora las zanahorias y sin duda conoce sus propiedades. Con solo 57 calorías, cada zanahoria aporta vitaminas, minerales y caroteno, un poderoso antioxidante que protege la piel.

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Big Bang Theory: cada día algo distinto

Los científicos de “The Big Bang Theory” tienen gustos muy particulares. Los lunes, Sheldon quiere comida thai, pero no el resto de la semana. Leonard siempre compra comida para llevar y Howard es alérgico al cacahuate.

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Popeye: espinaca

Su creador, Max Fleischer, aprovechó la creencia popular de que tenía un alto contenido de hierro. Este vegetal posee vitaminas A, C y E y muchos minerales. Cruda, aporta 7 calorías por taza y muchas propiedades.

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Garfield: lasaña y pizza

Este gato gordito y perezoso solo quiere dormir y comer. Odia los días lunes, y lo que más le gusta es la lasaña. Para quien se identifique, aporta 287 calorías por porción.

Homero Simpson: donas

Son tan populares que en EEUU. han fabricado "la rosquilla de Homero” cubierta con un glaseado color rosa y virutas de colores ¡y unas 380 calorías! Para parecerse más al personaje, (y tener ese abdomen) también se puede beber cerveza.

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El Chavo: tortas de jamón

Son una versión mexicana del sándwich, y como su nombre lo indica, llevan solo jamón y tienen unas 300 calorías. Se hicieron populares en el programa, y se les puede agregar cebolla, tomate y aguacate.

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Los pitufos: pitufresas

A estos enanitos azules les encanta cosechar fresas silvestres y preparar pasteles. Quien se sienta tentado de probar una porción, consumirá 340 calorías.

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