Dietas y nutricion
¿Se baja de peso con el agua de coco?
Se dice que es una bebida natural que ayuda a adelgazar
Por Pan-American Life
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Los cocos son infaltables en toda foto de entorno caribeño, tanto como el sol, la arena y el mar. En las playas los ofrecen fríos y con un sorbete, y permiten refrescarse al beber el agua que contienen. Se dice que el agua de coco es un producto natural que ayuda a bajar de peso. ¿Cuánto hay de verdad? ¿Realmente tiene este potencial?
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Coco envasado
Además del fruto natural de las playas, el agua de coco se puede adquirir en los supermercados. Para promocionarlo, quienes lo comercializan aseguran que es un producto de origen natural que ayuda a hidratarse y reponer electrolitos, que no tiene grasas ni colesterol y está lleno de nutrientes y sales.¿Qué son los electrolitos?
¿Hidratado es delgado?
El agua de coco podría ayudar a perder peso porque permite mantener el cuerpo hidratado. Así se evita que el metabolismo se vuelva más lento, en especial a la hora de quemar calorías. De todos modos, la hidratación también se puede asegurar bebiendo agua común y otro tipo de bebidas, siempre y cuando no contengan azúcar ni calorías.Más información
El agua de coco no tiene colesterol
Este argumento de promoción de sus productores, si bien no es falso, tampoco es un “mérito” especial del agua de coco, ya que el colesterol no existe en el reino vegetal. Por eso tampoco lo tienen las manzanas, las peras, los tomates, los zapallos… ¡ni ninguna de las frutas y verduras que conocemos!Más información
¿Qué es el agua de coco?
Natural Standard explica que es un líquido cristalino que se halla en el interior del coco cuando aún está verde. Cada fruto puede llegar a tener entre 16,9 y 33,8 onzas líquidas (500 a 1,000 ml) de agua, que se puede beber directamente del fruto o comprar envasada. La leche, en cambio, es líquido blancuzco que se obtiene de la pulpa del fruto y tiene un alto contenido grasas saturadas.Más información