| proteínas | 2 | g |
| grasa | 3 | g |
| carbohidratos | 15 | g |
| colesterol | 0 | mg |
| Sodio | 44 | mg |
1. Calentar en una olla con aceite y se cortan las verduras en palitos largos cuando la aceite ya éste caliente se echan las verduras y se deja 30 minutos.
2. En una cazuela con agua poner a hervir el arroz y se deja cocer 20 minutos.
3. Mezclar las verduras con el arroz
Arroz con hortalizas 
