Arroz con leche de soya

Publicado
Arroz con leche de soya

Información nutricional por porción

232
kcal calorias
232 kcal calorias
10 g4 g39 g0 mg128 mg
proteínas10g
grasa4g
carbohidratos39g
colesterol0mg
Sodio128mg

INGREDIENTES

4
  • 4 tazas4 Leche de soya
  • 100 gramos100 Arroz blanco de grano largo crudo
  • 15 gramos15 Edulcorante artificial en polvo o al gusto
  • 1 cucharadita1 Vainilla o una raja
  • 1 cucharadita1 Canela en polvo al gusto

PREPARACIÓN

  1. Poner en una cacerola la leche, la vainilla, calentar y agregar el arroz. 
  2. Cocinar a fuego lento removiendo constantemente con cuchara de madera.
  3. Cuando el arroz esté tierno, incorporar el edulcorante artificial y hervir unos minutos. 
  4. Retirar la vainilla y dejar enfriar. 
  5. Refrigerar y servir frío espolvoreado con la canela.

Tips culinarios de MiDieta™

Recuerda que el utilizar leche de soya, hace que esta receta sea muy baja en colesterol. Con el uso de edulcorante artificial, te estarás ahorrando arededor de 250 calorías.

RECETAS SALUDABLES