Canoas de papaya

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Canoas de papaya

Información nutricional por porción

72
kcal calorias
72 kcal calorias
1 g0 g17 g1 mg20 mg
proteínas1g
grasa0g
carbohidratos17g
colesterol1mg
Sodio20mg

INGREDIENTES

6
  • 2 tazas2 Papaya pequeñas cortadas en mitades
  • 1 1 Mandarinas
  • 1 1 Plátano(s)
  • 2 2 Kiwi
  • 1 taza1 Fresas
  • 1/2 taza0.500 Arándanos agrios
  • 1 taza1 Yogur de vainilla descremado
  • 2 cucharadas2 Miel de abeja
  • 1 hoja1 Menta fresca picada

PREPARACIÓN

  1. Cortar la papaya por la mitad y a lo largo, sacar las semillas, y colocar cada mitad en un tazón mediano.
  2. Colocar las naranjas, plátano, kiwi, fresas y arándanos en cada papaya.
  3. Combinar el yogur, miel, y menta; mézclarlos. 
  4. Colocar la mezcla sobre la fruta antes de servir.

Tamaño de cada porción: ½ papaya 

Tips culinarios de MiDieta™

  • Use yogurt bajo en grasa en lugar de regular.
  • Utilize edulcorante y ahorrase la miel y muchas calorías.
RECETAS SALUDABLES