Carne en nogada

Carne en nogada

Información nutricional por porción

445
kcal calorias
445 kcal calorias
16 g37 g12 g76 mg59 mg
proteínas16g
grasa37g
carbohidratos12g
colesterol76mg
Sodio59mg

INGREDIENTES

4
  • 500 gramos500 Cerdo magro en trozos
  • 80 gramos80 Nuez de castilla
  • 4 4 Chile Ancho hervido
  • 2 2 Chile guajillo
  • 1 cucharadita1 Clavos de olor enteros
  • 2 dientes2 Ajo finamente picado
  • 0 Aceite vegetal en spray antiadherente
  • 1/2 taza0.5 Cebolla(s) cruda(s) pequeña, picada

PREPARACIÓN

1. Limpiar la carne.

2. Lava, desinfectar y limpiar los chiles

3. Cocer la carne con la cebolla y el ajo.

4. Remojar los chiles en agua caliente.

5. Ya que estén limpios licuar los chiles anchos, el chile guajillo, la nuez, 2 dientes de ajo y los clavos.

6. Calentar una olla con aceite en rociador.

7. Agregar una pizca de sal a la salsa.

8. Ya que la carne este cocida colocarla en la olla con la salsa.

9. Dejar sazonar.

10. Servir, se puede acompañar con arroz.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Siempre lava y desinfecta las verduras, incluyendo a los chiles.
  • Muchos chiles son altos en calorías, como por ejemplo el chile ancho, chile guajillo y el chile morita. No te excedas al consumir salsas. Sólo una o dos cucharadas como aderezo si quieres bajar de peso.
  • Si tu dieta lo permite, consume más cantidad de salsa. 
  • Puedes diluir más la salsa y espesarla o comer sólo la salsa como un aderezo.