Dip de aguacate con vegetales

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Dip de aguacate con vegetales

Información nutricional por porción

58
kcal calorias
58 kcal calorias
3 g2 g7 g11 mg55 mg
proteínas3g
grasa2g
carbohidratos7g
colesterol11mg
Sodio55mg

INGREDIENTES

4
  • 1 taza1 Yogur natural descremado jocoque
  • 1 taza1 Cebolla(s) cruda(s) finamente picada
  • 1 1 Diente(s) de ajo finamente picado
  • 1 1 Aguacate pelado, sin pepita y en puré
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal
  • 1/4 cucharadita.25 Pimienta negra al gusto
  • 1/4 cucharadita.25 Oregano en polvo al gusto
  • 1 taza1 Pepino crudo cortado en tiras
  • 1 taza1 Apio (crudo) cortado en tiras

PREPARACIÓN

  1. En un recipiente hondo, mezcla 1/2 taza de yogur natural descremado, 1 taza de cebolla, 1 diente de ajo picado, 1 aguacate, ½ cucharadita de sal, ¼ cucharadita de pimienta y ¼ cucharadita de orégano.  
  2. Servir con tiras de pepino y apio.

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