Ensalada con manzana

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Ensalada con manzana

Información nutricional por porción

82
kcal calorias
82 kcal calorias
3 g2 g13 g16 mg19 mg
proteínas3g
grasa2g
carbohidratos13g
colesterol16mg
Sodio19mg

INGREDIENTES

4
  • 1 taza1 Lechuga (cruda) picada
  • 2 2 Manzanas Verdes en cuadritos
  • 3/10 taza0.3 Berro (cocido) lavado y desinfectado
  • 30 gramos30 Piñones secos
  • 2 cucharadas2 Aceite de oliva
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal marina al gusto
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra fresca

PREPARACIÓN

1.      Deshojar la lechuga, cortar en rodajas finas los rabanitos y berros.

2.      Agregar la manzana

3.      Mezclar todos los ingredientes en una ensaladera, agregar el aceite, limón, sal y pimienta.

4.      Esparcir por encima los piñones.

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