Frijoles con queso

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Frijoles con queso

Información nutricional por porción

333
kcal calorias
333 kcal calorias
24 g9 g39 g44 mg1236 mg
proteínas24g
grasa9g
carbohidratos39g
colesterol44mg
Sodio1236mg

INGREDIENTES

4
  • 2 tazas2 Fríjoles pintos cocidos machacados
  • 180 gramos180 Jamón de pavo sin grasa picado
  • 120 gramos120 Queso blanco bajo en grasa/rallado
  • 10 cucharadas10 Salsa de tomate baja en sodio natural
  • 1/2 taza.5 Cebolla(s) cruda(s) picada
  • 1 1 Chile pimiento verde picada
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)

PREPARACIÓN

  1. Calentar un sartén y agregar el tocino y la cebolla hasta que se doren. 
  2. Agregar el chile pimiento, la salsa de tomate, los frijoles y el queso. 
  3. Revolver bien por unos minutos. 
  4. Servir.

Tips culinarios de MiDieta™

Los frijoles son altos en fibra soluble, la cual es buena para tu corazón.

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