Licuado de mango con yogur

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Licuado de mango con yogur

Información nutricional por porción

64
kcal calorias
64 kcal calorias
1 g0 g15 g0 mg1 mg
proteínas1g
grasa0g
carbohidratos15g
colesterol0mg
Sodio1mg

INGREDIENTES

4
  • 1 1 Mango para la ensalada
  • 1 taza1 Yogur bajo en calorías sin azúcar añadida
  • 1 1/2 tazas1.5 Leche baja en grasa deslactosada
  • 1 cucharada1 Miel de abeja para el aderezo
  • 1 taza1 Hielo picado

PREPARACIÓN

1.-Pelar el mango, quitar el carozo y cortar en trozos.

2.-Colocar la pulpa en la licuadora o procesadora de alimentos. Procesar hasta que quede un puré suave.

3.-Agregar el yogur y la leche, y continuar procesando hasta que esté bien mezclado y espumoso.

4.-Endulzar con miel y agregar el hielo.

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