Mojarras a los 3 chiles

Mojarras a los 3 chiles

Información nutricional por porción

252
kcal calorias
252 kcal calorias
36 g4 g18 g40 mg249 mg
proteínas36g
grasa4g
carbohidratos18g
colesterol40mg
Sodio249mg

INGREDIENTES

4
  • 1 taza1 Jugo de naranja fresco
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta al gusto
  • 1/8 cucharadita0.125 Sal (aproximadamente 1/8 cta. por patacón)
  • 8 8 Chile de árbol seco
  • 4 4 Chile pasilla o cambray
  • 4 cucharadas4 Queso crema bajo en grasa
  • 500 gramos500 Filete de pescado Mojarra
  • 1/4 taza0.25 Leche evaporada descremada

PREPARACIÓN

1.     Marinar los filetes de mojarras con el jugo de naranja y se salpimientan, de una a dos horas en una sartén.

2.     Acitronar ajo y se fríen los filetes. Se reservan.

3.     Lavar y se desvenan todos los chiles (chile de árbol, cambray y ancho), se ponen a cocer y licuar  con el queso crema bajo en grasa.

4.     En caso de quedar muy picoso se le agregar un poco de leche evaporada baja en grasa.

5.     Bañar los filetes con la salsa de queso crema y se acompañar con verduras cocidas tipo california y un puré.