Muesli de limón (sin lactosa)
Información nutricional por porción
| proteínas | 15 | g |
15 g| grasa | 5 | g |
5 g| carbohidratos | 74 | g |
74 g| colesterol | 6 | mg |
6 mg| Sodio | 43 | mg |
43 mg
INGREDIENTES
6
- 1 taza1 Yogur natural descremado jocoque
- 2 cucharadita2 Azúcar morena para la compota
- 1 taza1 Avena seca
- 4 cucharadas4 Pasas sin semillas
- 1 1 Bananas picado
- 1 taza1 Leche descremada sin lactosa
PREPARACIÓN
- Mezclar el yogur, la leche y el azúcar moreno en un recipiente mediano.
- Agregar la avena y las pasas.
- Colocar en platos hondos. Cubrir con la banana antes de servir.
Tips culinarios de MiDieta™
- Se puede sustituir el azúcar morena por un edulcorante artificial como el Splenda.
- Esta receta es una excelente opción para postre y también para el desayuno,.
- te aporta 7 gramos de fibra dietética por porción, ya que combina la avena con las pasas.
- Además, es bajo en grasas.
