Pastelitos con chispas de amor

Pastelitos con chispas de amor

Información nutricional por porción

316
kcal calorias
316 kcal calorias
8 g8 g53 g17 mg50 mg
proteínas8g
grasa8g
carbohidratos53g
colesterol17mg
Sodio50mg

INGREDIENTES

8
  • 2 tazas2 Yogur natural semidescremado
  • 8 cucharadas8 Avena seca
  • 1 taza1 Harina de trigo integral enriquecida
  • 2 cucharadita2 Nuez moscada al gusto
  • 1 1 Huevo(s) batidos
  • 1 1 Clara de huevo cocida
  • 1 cucharadita1 Polvo para hornear bajo en sodio
  • 8 cucharadita8 Azúcar morena para la compota
  • 30 gramos30 Almendras Picadas
  • 8 cucharadita8 Azúcar granulada o sirope
  • 2 cucharadas2 Aceite vegetal para la compota
  • 1 cucharadita1 Canela en polvo

PREPARACIÓN

  1. En un recipiente hondo, mezclar el yogur, la avena y los arándanos secos. 
  2. Dejar reposar por 30 minutos hasta que se humedezca bien la avena.
  3. Precalentar el horno a 400 ºF (200°C). 
  4. Con spray antiadherente, engrasar 18 moldes para panquecitos.
  5. En un recipiente mediano, cernir la harina integral, la nuez moscada y el polvo de hornear.
  6. Agregar al recipiente con la mezcla del yogur el huevo y la clara de huevo, el aceite, la azúcar morena y las grosellas secas.
  7. Mezclar hasta que todos los ingredientes estén unidos.
  8. Llenar cada molde hasta que estén tres cuartos llenos.
  9. En un recipiente pequeño, mezclar el azúcar junto con la canela. Espolvorear la mezcla sobre cada pastelito.
  10. Hornear hasta que al insertar un palillo de dientes éste salga limpio, aproximadamente 15 minutos. 
  11. Dejar enfriar por 5 minutos antes de servir.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Un regalo muy bueno y nutritivo. En lugar de dar un regalo lleno de calorías y grasa, prepara estos deliciosos pastelitos para compartir con tus seres queridos.
  • Para darle un toque especial de San Valentín, sustituye el azúcar blanca por azúcar de color rojo y mezcla con la canela y las almendras.
  • Porción: 2 pastelitos