Rollitos asiáticos de lechuga

Rollitos asiáticos de lechuga

Información nutricional por porción

106
kcal calorias
106 kcal calorias
18 g2 g4 g52 mg128 mg
proteínas18g
grasa2g
carbohidratos4g
colesterol52mg
Sodio128mg

INGREDIENTES

4
  • 340 gramos340 Pechuga de pollo cocida y desmenuzada
  • 30 gramos30 Cebollín picado
  • 4 cucharadita4 Salsa de soya baja en sodio o salsa de soja
  • 4 hojas4 Menta fresca picada
  • 1 taza1 Lechuga (cruda) picada
  • 4 cucharadas4 Semillas de ajonjolí tostadas (sésamo)
  • 3 cucharadita3 Salsa picante opcional

PREPARACIÓN

  1. En un recipiente hondo mezclar todos los ingredientes excepto la lechuga.
  2. Luego rellenar cada hoja de lechuga con la mezcla y doblarlas en forma de tacos.

Tips culinarios de MiDieta™

Esta preparación la puedes acompañar con arroz blanco al vapor.