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Rollitos asiáticos de lechuga
Publicado
17/07/10 08:25
Información nutricional por porción
106
kcal calorias
106 kcal calorias
proteínas
18
g
18 g
grasa
2
g
2 g
carbohidratos
4
g
4 g
colesterol
52
mg
52 mg
Sodio
128
mg
128 mg
INGREDIENTES
CAMBIAR PORCIONES
4
1
2
3
4
5
6
7
8
4
340 gramos
340
Pechuga de pollo cocida y desmenuzada
30 gramos
30
Cebollín picado
4 cucharadita
4
Salsa de soya baja en sodio o salsa de soja
4 hojas
4
Menta fresca picada
1 taza
1
Lechuga (cruda) picada
4 cucharadas
4
Semillas de ajonjolí tostadas (sésamo)
3 cucharadita
3
Salsa picante opcional
PREPARACIÓN
En un recipiente hondo mezclar todos los ingredientes excepto la lechuga.
Luego rellenar cada hoja de lechuga con la mezcla y doblarlas en forma de tacos.
Tips culinarios de MiDieta™
Esta preparación la puedes acompañar con arroz blanco al vapor.
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