Sándwich de pollo con mayonesa de curry

Publicado
Sándwich de pollo con mayonesa de curry

Información nutricional por porción

213
kcal calorias
213 kcal calorias
9 g9 g24 g38 mg310 mg
proteínas9g
grasa9g
carbohidratos24g
colesterol38mg
Sodio310mg

INGREDIENTES

4
  • 8 rodajas8 Pan blanco integral en rebanadas
  • 360 gramos360 Pollo cocido en rodajas
  • 1 taza1 Berro (cocido) lavado y desinfectado
  • 2 cucharadas2 Aderezo de mayonesa
  • 2 cucharadita2 Curry en polvo
  • 1/4 taza0.25 Jugo de limón de 1 limón

PREPARACIÓN

Para la mayonesa: 

  1. Mezclar todos los ingredientes y enfriar hasta que se necesite.

Para el sándwich:

  1. Untar 1 cucharada de mayonesa de curry en una rebanada de pan. 
  2. Añadir 2 onzas de pollo cocido y berro. Colocar otra rebanada de pan encima.
  3. Repetir con las otras rebanadas de pan para hacer un total de 4 sándwich.

Tips culinarios de MiDieta™

Es ideal utilizar mayonesa con grasa reducida para reducir las calorías a este platillo delicioso. Puedes sustituir el polvo de curry por pasta de curry concentrado, el cual lo consigues en supermercados orientales.

RECETAS SALUDABLES