Salmón al pesto

Salmón al pesto

Información nutricional por porción

176
kcal calorias
176 kcal calorias
16 g12 g1 g22 mg1726 mg
proteínas16g
grasa12g
carbohidratos1g
colesterol22mg
Sodio1726mg

INGREDIENTES

4
  • 350 gramos350 Salmón
  • 2 cucharadita2 Albahaca fresca Picada
  • 4 cucharadas4 Perejil crudo Picado
  • 2 cucharadas2 Aceite de oliva
  • 2 2 Diente(s) de ajo Machacado
  • 1/2 cucharadita0.5 Sal marina
  • 1/8 cucharadita0.125 Pimienta negra molida
  • Aceite vegetal en rociador

PREPARACIÓN

  1. Precalentar el horno a 400 ºF (200°C). 
  2. Adobar el salmón con la mitad de la sal por ambos lados y hornearlo en un recipiente tapado con papel de aluminio durante 6 minutos o hasta que el salmón esté cocido. 
  3. Licuar la albahaca, el perejil, el aceite de oliva y el ajo. Sazonar con el resto de sal y pimienta al gusto. 
  4. Si es necesario agregar un poco de caldo de pollo desgrasado para suavizar la salsa. 
  5. Verter la salsa sobre el salmón.
  6.  Servir.

Tips culinarios de MiDieta™

  • Procura incluir con más frecuencia el pescado en la dieta ya que es un alimento privilegiado gracias a la buena calidad de su grasa.