Wrap de jamón y queso crema

Publicado
Wrap de jamón y queso crema

Información nutricional por porción

116
kcal calorias
116 kcal calorias
7 g4 g13 g26 mg577 mg
proteínas7g
grasa4g
carbohidratos13g
colesterol26mg
Sodio577mg

INGREDIENTES

4
  • 4 4 Tortillas de harina 0 120 g de fajitas de trigo en tiras
  • 4 cucharadas4 Queso crema bajo en grasa
  • 60 gramos60 Jamón de pavo Picado
  • 1/4 taza0.25 Cebolletas crudas picadas
  • 2 tazas2 Lechuga picada

PREPARACIÓN

  1. Extender las tortillas en una superficie de trabajo limpia.
  2. Untar las tortillas con el queso crema de modo uniforme cubriendo las tortillas lo más que se pueda. 
  3. Poner las rebanadas de jamón encima del queso crema.
  4. Rociar con la cebolleta (cebollines) picada y la lechuga.
  5. Enrollar la tortillas con fuerza hasta crear una forma alargada. 
  6. Envolver elwrapcon plástico de modo tirante y refrigerar.
  7. Justo antes de servir, cortar el wrappor la mitad en diagonal.

Tips culinarios de MiDieta™

  • El secreto de esta receta es seleccionar el jamón bajo en grasa para disminuir las calorías y la grasa.
  • Selecciona el queso crema bajo en grasa, le dará un toque especial al wrap pero con menos calorías y grasa que el queso crema regular.
  • Puedes agregar jitomate cherry picado, además de los vegetales sugeridos.
RECETAS SALUDABLES