La actriz de la telenovela “Porque el amor manda” Claudia Álvarez quiere que no te pierdas de los beneficios que aporta el ejercicio a tu salud, razón por la que en compañía de su novio montará un centro enfocado en “Boot Camp”, una forma de acondicionamiento inspirado en la rutina militar.
Puntos Clave
- La actriz abrirá un centro con este tipo de ejercicios.
- El “Boot Camp” es un entrenamiento militar aplicado al fitness.
- En cada sesión te puedes deshacer de entre 800 y 1500 calorías
Preocupada por la situación que viven muchas personas en condición de obesidad, la actriz Claudia Álvarez quiere demostrar que no hay nada mejor que el ejercicio, por lo que está próxima a abrir un centro de “Boot Camp”.
“A mí me gusta entrenarme bien, quiero poder hacer algo para motivar a que la gente tenga un estilo de vida mucho más sano, poner mi granito de arena, explicó a HolaDoctor.
El Boot Camp se trata de un entrenamiento militar aplicado al fitness, en donde se mezclan ejercicios de velocidad y flexibilidad con otros de fuerza, usando el peso del propio cuerpo.
La rutina de entrenamiento busca emular la que realizan los soldados por lo que se utilizan objetos típicos de un entrenamiento militar, como llantas de camiones, vallas de distintos tipos de alturas, troncos y sogas.
Según algunos instructores de esta disciplina, jugar a que eres un militar puede traer varios beneficios a tu cuerpo, sobre todo, en la quema de grasa ya que en cada sesión te puedes deshacer de entre 800 y 1500 calorías.
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Además, tonifica los músculos, aumenta la fuerza y la resistencia entre un 25 y 100 por ciento, aumenta el nivel de energía, fortalece la mente, mejora el sistema inmune y reduce el riesgo de contraer enfermedades.
No obstante, para poder rendir al máximo se necesita de una buena alimentación, algo que hace perfectamente la mexicana. “Soy vegetariana, como sano y a veces me doy mis gustos, ya que gustan los postres, amo los dulces, pero nada en exceso.
En compañía de su novio, el empresario Billy Rovzar, la artista planea impulsar este proyecto.
“Ha crecido la idea, no nada más el ejercicio es que te ponga a brincar y a sudar, es cambiarte la mente, empezar a pensar como alguien sano, que lo que comes no es hacer una dieta, es pensar sano. Entonces estamos haciendo un concepto de 360 grados que vamos a ofrecer a la gente muy pronto”, comentó Rovzar.
Para poder hacer este ejercicio se requieren de cierta capacidad física, pero sí aún no tienes suficiente condición, no te preocupes, el "Boot Camp" tiene dos niveles: el básico, con sesiones de una hora y exigencias limitadas, y el avanzado, donde las clases pueden durar hasta dos horas y esta diseñado para personas con buena base aeróbica.
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