1: Virginia Occidental

Este estado, cuya formación se debió a la guerra civil, es bien conocido por sus montañas, su minería de carbón, su industria forestal y ahora por ser el más obeso. De acuerdo con Gallup-Healthways el 33,5% de la población tiene serios problemas con la báscula.

Dos graves problemas

La Biblioteca Nacional de Medicina explica que la obesidad significa tener un exceso de grasa en el cuerpo, mientras que el sobrepeso es tener demasiados kilos. Ambos términos quieren decir que el peso de una persona es mayor de lo que se considera saludable según su estatura.

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2: Mississippi

Localizado en la región sur del país, al este de Arkansas y de Luisiana, tiene, además de grandes bellezas naturales, aproximadamente el 32,2% de la población con problemas de obesidad, lo que lo coloca como otro de los estados que más preocupan al sector salud.

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Son de alto riesgo

Con información de La Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo. Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia de éstas.

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3: Arkansas

Además de caracterizarse por llevar actividades importantes como el comercio, las actividades agropecuarias y la minería, es otro de los estados cuyos habitantes no se miden a la hora de comer con 31,4% de la población obesa.

Complicaciones médicas

Tanto en los Estados Unidos como en el resto del mundo hay millones de personas con problemas gracias al sobrepeso y obesidad, por ejemplo: enfermedad de las arterias coronarias, presión alta, diabetes, cálculos en la vesícula, problemas respiratorios y ciertos tipos de cáncer.

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4: Louisiana

Aunque originalmente la entidad recibió este nombre en honor al rey de Francia Luis XIV, seguramente si éste viviera se sentiría decepcionado al descubrir que tan sólo el 30,9% de los habitantes de este estado viven con obesidad.

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¿Por qué sufres de obesidad o sobrepeso?

En el peso de una persona influyen muchos factores, entre ellos el medio ambiente, los antecedentes familiares, el metabolismo, las conductas o hábitos y muchos más. Es verdad que no podrás cambiar lo hereditario, pero sí mejorar tu alimentación y estilo de vida.

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5: Alabama

De acuerdo con datos de la Oficina del Censo de los Estados Unidos, la población total del estado es de 4,7 millones de habitantes, de los cuales, según Gallup-Healthways, el 30,4% vive con obesidad, es decir, poco más de un millón.

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¿Cómo cambiar los hábitos?

Consume una alimentación saludable teniendo siempre en cuenta las calorías que necesitas, mantente físicamente activo y trata de limitar la cantidad de tiempo sin estar activo. Algunas medicinas y la cirugía para bajar de peso también son alternativas para algunas personas.

6: Kentucky

Situado en el sureste del país, este estado, caracterizado por la fuerte presencia de la agricultura tampoco se salvó de pertenecer a esta lista. Según el reporte, el 29,7% de su población tiene obesidad.

Todo es posible

Lograr un peso saludable y mantenerlo es un reto a largo plazo para estas personas. Sin embargo, también puede ser una oportunidad para disminuir riesgos de presentar otros problemas graves de salud. Solo es cuestión de tener el tratamiento correcto y una buena motivación.

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7: Tennessee

De acuerdo con el último censo oficial, esta ciudad cuenta con más de 6 millones de habitantes, de los cuales un 29,6% viven peleados con la báscula.

Signos comunes

El Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en ingles), dio a conocer lo síntomas de estas enfermedades: la ropa te queda apretada y se necesitas una talla más grande, aumento de peso en la báscula, exceso de grasa en la cintura, los valores de masa corporal y de cintura son más altos.

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8: Ohio

Esta entidad, cuyo nombre significa en la lengua iroquesa “Gran Río”, “Río Largo” o “Río Bello”, cuenta con los principales centros industriales del país y con los más altos índices de obesidad, con 29,5% de la población.

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¿Cómo detectarlo?

La forma más común de averiguar si tienes sobrepeso u obesidad es calcular su índice de masa corporal (IMC). Es un cálculo aproximado y es un buen indicador del riesgo de sufrir enfermedades que se presentan cuando hay más grasa corporal. Se calcula a partir de la estatura y el peso.

9: Oklahoma

Con una población que rebasa los 3,5 millones de habitantes, es uno de los estados que más produce gas natural, petróleo…y obesidad. Según indica Gallup-Healthways, el 29,2% de la población tiene este problema alimenticio.

Cambios progresivos

Trata de bajar entre un 5% y un 10% de tu peso actual en un plazo de 6 meses. Hazlo lentamente entre 1 ó 2 kilos por semana, no es peligroso y te ayudará a mantenerte saludable. También te dará tiempo de hacer cambios sanos en tu estilo de vida.

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10: Iowa

Localizado en la región centro del país y con una amplia población de gente blanca, el estado también se ha caracterizado por llevar un desorden alimenticio sobresaliente, donde el 29% de sus habitantes tienen obesidad.

Prevenir antes de lamentar

Sigue un plan saludable de alimentación, mantente activo, disminuye el tiempo que pasas frente a la pantalla y muy importante que estés pendiente de tu peso, tu índice de masa corporal y la circunferencia de tu cintura. Además, recuerda estar al tanto del crecimiento de tus hijos.

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Los países con menos obesidad

En el mismo reporte también se incluyeron las entidades menos obesas donde sobresalieron Colorado, Massachussetts, Montana, Connecticut, California, Utah, Arizona, Idaho, New Jersey y Washington cuyos porcentajes abarcaron desde el 18,7 hasta el 24,4 de su población.

Nuevas aportaciones

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI) se ha comprometido a apoyar las investigaciones encaminadas a prevenir y tratar las enfermedades del corazón, los pulmones y la sangre, con estudios sobre la obesidad.