Leonardo DiCaprio

Sin lugar a dudas ya no es el jovencito inexperto que cautivó a millones de chicas en el mundo luego de su actuación en película Titanic, allá por 1997. Aunque ahora DiCaprio luce más consolidado como actor, físicamente se ha hecho de varias arrugas que lo han convertido en todo un señor.

Cuando empezamos a envejecer

Victoria Beckham

Pese a que aún es recordada como una “Spice girl”, de chica, ya no tiene nada. Con cuatro décadas recorridas, Victoria Beckham es ahora toda una ama de casa con cuatro hijos y un esposo, David, que también envejece junto a ella. Eso sí, a pesar del tiempo encima no pierden el estilo.

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El peso de la edad

Es inevitable que el cuerpo envejezca de forma natural y muchos de los cambios que se presentan no puedan evitarse. Un ejemplo, es que después de los 30 años, las personas tienden a perder tejido magro, es decir, los músculos, el hígado, los riñones y otros órganos disminuyen en sus células, lo que se conoce como atrofia.

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Esqueleto débil

En tanto, los huesos pueden perder algunos de sus minerales y se vuelven menos densos, lo cual es vital poner atención cuando se atraviesan los cuarenta años. Una manera de detectar si tienes problemas en el sistema óseo es a través de una densitometría ósea, la cual mide la masa ósea y la pérdida del hueso en un paciente.

Christian Bale

El británico también es otro de los artistas que también acumula varios años de experiencia. El 30 de enero de 2014 el actor que apareció en películas como American Hustle o The Fighter cumplió los 40 años de edad. Seguro deberá estar pendiente de las revisiones que muchos hombres tienen que hacerse en este periodo.

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Más chaparros

Y si hablamos de la estatura, la tendencia de bajar en estas medidas se produce en todas las razas y en ambos sexos. Este cambio está relacionado con los cambios por el envejecimiento de los huesos, músculos y las articulaciones. De hecho, las personas suelen perder 1 cm cada 10 años después de los 40 años.

La grasa se acumula

Por otro lado, de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, con el paso del tiempo, la cantidad de grasa corporal aumenta de manera constante y puede elevarse hasta en un 30%. El tejido graso se acumula hacia el centro del cuerpo, incluso alrededor de los órganos internos. En resumen, sale más barriga.

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Penélope Cruz

El pasado 28 de abril, la actriz española ganadora del Oscar cumplió los 40 años de edad. ¿Qué hizo para festejar? La artista se reunió con varios amigos y con su amado Javier Barden en un restaurante de Madrid. Aunque esta etapa es digna de celebración, es importante acudir con más frecuencia con el doctor a revisiones.

El temor de ellas

La menopausia es la época de la vida de las mujeres en donde dejan de tener menstruaciones. Suele ocurrir después de los 45 y algunos de los síntomas incluyen bochornos, cambios de humor, problemas de concentrarse, entre otros. Frente a esto es importante acudir con el médico sobre qué hacer en esta etapa.

Joaquin Phoenix

Bien dicen que el tiempo no pasa en vano. Con casi cuatro décadas recorridas el actor Joaquin Phoenix se ha consolidado como uno de los actores más respetados en los últimos años. Sin embargo, aún le hace falta alcanzar algunas metas, como el tan anhelado premio Oscar del que sólo ha salido nominado. Su físico ya se ve algo gastado.

El temor de ellos

Con la llegada de los 40 los hombres también experimentan de ciertos cambios hormonales. Según reveló un estudio de las Universidades de Columbia, Princeton y Stony Brook, el 35% de las personas de entre 40 y 50 años pueden presentar picos de estrés, enojo y tristeza a la vez debido a la andropausia.

Kate Moss

A sus 40 años la supermodelo inglesa sigue siendo una de las estrellas más solicitadas de las pasarelas. De hecho, en 2012 ocupó el segundo puesto de la lista Forbes de las chicas mejor pagadas luego que facturó 9,2 millones de dólares.

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Amy Adams

Aunque está a unos meses de cumplir los 40, la actriz italiano-estadounidense se ha cuidado tan bien que aparenta que tiene otra edad. Parte de su secreto se debería a que cuida constantemente su figura a través de mucho ejercicio y una buena alimentación.

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Eva Mendes

La actriz y modelo estadounidense luce ahora más guapa que en su época de juventud. A sus 40 años, la artista sabe que tiene que cuidarse más que nunca, por lo que hace rutinas de ejercicio que incluyen las actividades aeróbicas y el levantamiento de pesas. También realiza yoga y tiene una dieta sana sin restricciones.

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¿Qué hacer?

Por fortuna existen algunas opciones de estilo de vida que pueden ayudar a lidiar con este proceso de deterioro. Por ejemplo, hacer ejercicio con regularidad, consumir una dieta saludable que incluya frutas, verduras, granos enteros y cantidades óptimas de grasas sanas.

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Adiós vicios

También, dejar de lado el alcohol puede ayudar, sobre todo, para tu hígado. De la misma manera, se sugiere hacer lo mismo con el tabaco y las drogas ilícitas. Informa la Biblioteca Nacional de Medicina.

Robbie Williams

Es un hecho. Físicamente, el músico británico es todo un señor y un orgulloso padre. Actualmente luce un poco pasado de peso y la etiqueta de hombre sexy ha quedado en el pasado. Sin embargo, la energía de sus buenos años aún se conserva a través de sus canciones. Basta con escuchar su más reciente disco para comprobarlo.

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Previniendo riesgos

Uno de los mayores peligros para la salud que se puede presentar en esta etapa de los 40 es el cáncer de próstata para los hombres y el de seno para las mujeres. Para evitar esto, se invita a los caballeros a realizarse una prueba del antígeno prostático y a las damas una mamografía.

Exámenes que sirven

De la misma manera, es importante realizarte otras pruebas para descartar futuras enfermedades. Un perfil tiroideo, un examen de glucosa y colesterol podrían auxiliarte a despejar dudas sobre otros de los principales problemas que también se presentan con la edad.