EJERCICIOS Y ACTIVIDAD FíSICA
Muévete para tener intestinos más sanos: cómo el ejercicio mejora tu salud digestiva
Conoce su impacto sobre la microbiota intestinal
EJERCICIOS Y ACTIVIDAD FíSICA
EJERCICIOS Y ACTIVIDAD FíSICA
Cómo comenzar a hacer sentadillas
La sentadilla es quizá el mejor ejercicio de todos para desarrollar fuerza y flexibilidad en la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas son un ejercicio sencillo, portátil y potente. Aquí te mostramos cómo hacer la sentadilla perfecta.
EJERCICIOS Y ACTIVIDAD FíSICA
Proteínas: ¿por qué son importantes para la salud?
Conoce más sobre estos nutrientes esenciales
Consejos para evitar la diabetes tipo 2
Muchos expertos aseguran que actúa como una enfermedad epidémica
Cómo mejorar la resistencia física
Conoce los mejores ejercicios para lograrlo y qué precauciones tomar
Qué hacer para tener huesos más fuertes
Cómo puedes prevenir el desgaste del tejido óseo
Breves ejercicios vigorosos benefician tu salud
En especial tu salud cardiovascular y pulmonar.
Los ejercicios aeróbicos son claves para bajar el colesterol
También te contamos otros hábitos importantes
