Dead bug en supinación (Supine dead bug)
Para lograr un abdomen firme y plano
Publicado - por HolaDoctor
Músculos: abdominales
Área del cuerpo que se trabaja: abdomen
Nivel: principiante
Equipo: mat o colchoneta
Frecuencia: tres veces por semana - 3 series de 15 repeticiones
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