Desplante o estocada (Lunge)

Para lograr piernas y glúteos firmes sin salir de casa

Publicado - por HolaDoctor

HolaDoctor
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Paso 4:

Regresa a la posición inicial.

Haz 3 series de 15 repeticiones con cada pierna, hasta llegar a 20 en un nivel más avanzado, con un descanso de 10 segundos entre cada serie.

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