Plancha lateral con rodillas flexionadas (Side plank with bent knee)
Para lograr piernas y vientre firme sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 1:
Acuéstate de lado, con un brazo apoyado en el suelo y el otro sobre la cadera. Las piernas van flexionadas hacia atrás en ángulo recto.
Comentario destacado
Comparte tu opinión
En favor
En contra
Por favor, escribe un comentario!
Este comentario ha sido reportado
Publicado
Responder
Reportar