La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo, que le permite cumplir funciones esenciales. Los expertos recomiendan una ingesta diaria de entre 21 y 25 g de fibra para las mujeres, y entre 30 y 38 g para los hombres. Sin embargo, es posible que estos números no te digan demasiado, o no sepas si tu consumo de fibra se encuentra entre estos valores. Obtén respuestas a través de esta trivia.