Salud mental

Qué tan responsable es tu consumo de alcohol

El consumo moderado de alcohol puede ser parte de un estilo de vida saludable. Sin embargo, es importante ser consciente de los riesgos asociados a una ingesta excesiva. Esta trivia te ayudará a evaluar tu consumo de alcohol e identificar si estás bebiendo de forma responsable.
¿Qué edad tienes?
¿Con qué frecuencia consumes bebidas alcohólicas?
¿Qué sueles beber?
Cuándo bebes, en promedio, ¿cuántos tragos consumes? Un trago equivale, aproximadamente, a un vaso de cerveza, una copa de vino o una medida de bebida destilada.
¿Has sentido culpa o remordimiento después de beber?
¿Has tenido problemas para recordar lo que pasó la noche anterior debido al alcohol?
¿Tu consumo de alcohol ha interferido con tus obligaciones laborales, académicas o personales?
¿Has sufrido problemas de salud relacionados con el alcohol, como accidentes, lesiones o enfermedades?
¿Has sentido la necesidad de beber para sentirte bien o para funcionar normalmente?
¿Te resulta difícil controlar tu consumo de alcohol una vez que empiezas a beber?
¿Has experimentado síntomas de abstinencia, como temblores, ansiedad o insomnio, cuando dejas de beber?
¿Has desarrollado tolerancia al alcohol, necesitando cada vez más para sentir el mismo efecto?
¿Has dejado de realizar actividades que gustan para poder beber?
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