COMIENZA TU RUTINA
Cómo hacer una lista de compras de alimentos saludables
Incluye alimentos frescos y productos bajos en grasa y sin azúcar.
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¿Cómo puedo reducir el sodio de las recetas?
Sustituye ingredientes por su versión baja en sodio
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Cómo modificar las recetas para que sean saludables
Sustituye ingredientes por otros bajos en grasa saturada y azúcar.
Tips prácticos para comer bien
Cambios de hábitos alimentarios graduales y sencillos
Guía para comer saludable: 5 conceptos básicos
Balance de energía, alimentación variada y equilibrada.
¿Qué es la dieta MIND y cuáles son sus beneficios?
Es una combinación de la Dieta Mediterránea y Dieta Dash
Suplementos de multivitaminas y su relación con la memoria
Pueden mejorar la memoria a en personas mayores
¿Por qué nos cuesta respirar cuando hacemos ejercicio?
Qué puedes hacer para estabilizar la respiración
Consejos para correr sin riesgos
Correr, trotar, o realizar una caminata son excelentes ejercicios que beneficios a tu sistema cardiovascular. En este video te damos consejos para que realices esta actividad física de la mejor manera.
