Aducción de cadera acostado (Side lying hip adduction)
Para lograr piernas firmes sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Músculos: aductores
Área del cuerpo que se trabaja: piernas
Nivel: principiante
Equipo: mat o colchoneta
Frecuencia: 3 veces por semana - 3 series de 15 repeticiones.
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