Elevación lateral alterna con polea baja (Single arm cable lateral raise)
Para lograr hombros firmes y definidos
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 1:
Ubícate de pie junto a polea, con los pies fijos en el suelo. Sosténte tomándote de la máquina y con la mano libre toma la manija de la polea.
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