Elevación lateral con tronco hacia adelante o "pájaro" (Dumbbell rear raise)
Para lograr hombros firmes y definidos
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 1:
Ubícate de pie, con las piernas separadas y ligeramente flexionadas y el tronco inclinado hacia adelante manteniendo la espalda recta. Sostén las mancuernas con los brazos colgando y los codos ligeramente flexionados.
Comentario destacado
Comparte tu opinión
En favor
En contra
Por favor, escribe un comentario!
Este comentario ha sido reportado
Publicado
Responder
Reportar