Extensión de talones sentado en máquina (Seated calf raise machine)
Para lograr pantorrillas firmes y definidas
Publicado - por HolaDoctor
HolaDoctor
Paso 1:
Siéntate en la máquina con las rodillas bajo las almohadillas y la punta de los pies sobre la plataforma. Sujeta las manijas de la máquina.
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