Plancha alternada con toque de manos y pies a los costados (Alternate plank wih side touch)
Para lograr una abdomen firme y plano sin salir de casa
Publicado - por HolaDoctor
Paso 2:
Extiende hacia afuera una pierna manteniéndola bien estirada. Mantén unos segundos y regresa a la posición inicial.
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